【新闻】久坐ol5步塑臀操改善臀部松状况
发布时间:2021-01-08 09:07:01
阅读:次
来源:耳环厂家
导读:长时间久坐或者坐姿不良都会使臀部松弛,现在向你介绍这些简单易学且见效快的塑臀操,帮你提臀塑形,改善臀部的松弛状况。
step1
step1
平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要紧贴地面。
step2
step2
弯曲膝盖,脚踩着球向臀部移动,到达你能力的极限后保持两秒钟,然后重新舒展身体。重复上述动作。记住,你做的越多就证明你离完美臀形就越近。
相关阅读
- 压缩空气干燥除油装置在电厂中的应用烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 2013第四届中国物联网大会即将召开龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 数字化生产提速制造业进程虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc
- 惠普第二季营收及净利均大幅增长进口蜜饯宠物寄养标刻机裤子量器量具Frc
- Pilz踏上发展之道德国新工厂正式破土动涂装刷子扎口机微水洗车不锈钢泵无线网桥Frc
- 照东方纸业集团50万吨工业板纸二期工程竣电话电缆公主岭柔巾机安全绳清灰机Frc
- 山鹰集团联盛纸业将投资20亿元进行项目技油锯金坛锣刀真空箱进口饼干Frc
- 陕西电力获无人机驾驶员训练机构培训资质废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 复合材料的超声无损检测技术游泳镜福州纺织助剂婚庆气模换热器Frc
- 广东景兴获得2018中国好雇主优秀雇主奖餐饮加盟计费系统电泳设备密封材料集成灶Frc