剖析隐痛揭开职业倦怠的真面目dd-【新闻】

发布时间：2021-04-05 20:13:36 阅读：次来源：耳环厂家

剖析隐痛：揭开职业倦怠的真面目

情感蓄电池

就职于北京一家合资私立牙医诊所的口腔医师郭培，迄今为止还记得一年前那个最让自己挠头的患者：一个20多岁的女生，牙齿有很多问题，上下牙美容失败，导致持续不断的牙龈出血，还有一颗门牙意外脱落过，牙冠也没有做好，整个呈扭转状。在她的强烈要求下，郭培开始为她拆卸牙冠。“黏合得很牢固，结果做到一半，她就崩溃了，哭着说疼得无法忍受，到了号啕的程度。一开始我还能挺得住，跟她说，这是心理因素，因为先前牙齿神经已经被清除了，坚持一下就好。”郭培回忆说，但很快，自己的情绪也受到了感染，她停止了治疗，坐在诊室的一角开始流泪，她说，这不仅仅是出于某种无力替患者解除病痛的无力感，更深层次的原因是，自己“以往对技术和心理承受力无比的自信突然之间动摇了”。

情绪，是衡量职业倦怠度的指针，正面情绪能够使我们从工作中找到自我价值、快乐，变得更加献身、进取，负面情绪直接导致我们对于职责的疏离，放大一切挫败，办公室人际关系变得紧张，走向分崩离析。然而在今日的职场中，我们的情绪常常被明令屏蔽于工作与服务之外，尤其是在那些经常需要进行“情感交互与输出”的服务性行业——医护人员、销售人员与教师，她们恪守工作信条，不能在病人、客户与学生面前表现出悲伤、冷漠等任何形式的负面情绪，从而完全忽视一点，即情绪本身即是工作社交圈际的产物，它决定我们的反馈与回应。

“情感枯竭”是衡量职业倦怠以及其他精神疾病，诸如抑郁症与焦虑的重要指标。工作压力是直接导致劳动者情绪耗竭的元凶，美国着名管理学家弗莱德·卢森斯（FredLuthans）曾提出着名的“心理资本”概念，将其具体定义为“个体的积极心理发展状态”，由“自我效能”、“乐观度”、“希望”和“韧度”四种心理积极状态组成。和蓄电池中蕴藏的电量约定其工作效能一样，个体拥有的心理资本与职业倦怠之间存在高度逆相关性。

2013年初，美国五角大楼的一份调查报告显示，约30%的美军无人机驾驶飞行员感到工作倦怠，其中17%已经达到了临床心理学界定的焦虑症标准，与《壮志凌云》中那些身穿增压飞行服、头戴飞行头盔的前辈不同，他们像公司职员一样，工作时间在军事基地中置身于电脑监视屏幕前，然后开车返回位于内华达或新墨西哥州的家中，激烈的战场环境和家庭生活造成了过于极端的分裂反差，五角大楼承认，相当一部分驾驶员的焦虑症已经上升到了战争创伤后精神紧张性精神障碍（PTSD）级别，自奥巴马上台以来美国的无人机数目陡然上升。在他任期的前9个半月，奥巴马授权下的中情局空中打击次数就已经和乔治·W。布什在任期最后3年授权的次数持平，从而导致无人机飞行员承受的战斗压力等同或者超越了实战飞行员的战斗压力。

在诸多工作压力中，最为明显的莫过于工作量的无限增加所导致的过劳：过劳带来的不仅是工作效率的下降，还包括情绪上的动荡与内心的矛盾挣扎，而公司与员工之间关于职业倦怠肇因的分歧，会导致双方彼此进一步的误解和更多的矛盾。

工作压力，仿佛健身房里的杠铃加重片，适量可以让你挑战自我，超越极限则会让你痛苦不堪并且崩溃：在健康的压力反应中，随着应激激素进入血液，心脏跳动加快，大脑处于高度戒备状态，消化系统和免疫系统暂时关闭，好让更多的资源用于应对手头的挑战。当这些指标长期保持高位，压力就变得有害了，一系列恼人的病症就会悄然降临，包括血压升高、损害心血管系统、危害免疫系统，并引起疼痛、消化不良和失眠，你的工作效率开始下降，暴躁、易怒，对生活中的小事开始苛求，然后就是失眠、抑郁、暴饮暴食或者厌食。

5月13日，年仅24岁的奥美中国员工李铮在连续加班一月后，于办公室突发心肌梗死不幸去世。作为广告创意界的同行，同样就职于北京某4A级广告公司、担任创意文案的杨颖并没有表现出太大的惊讶：“我们同事看了以后除了哀悼，并没有太激烈的反应，因为广告创意行业的工作性质，感觉这种事情迟早要发生吧。”杨颖说自己几乎每个月都要感冒一次，睡眠质量也不好，自己渐渐患上了厌食症，常常两三天都懒得吃一顿饭，就靠摆在办公桌上的零食和水果支撑，她说几乎每个同事桌子上都摆着各式各样的胃药，因为每天公司部门的创意会一开就是几个小时，从下午开到晚上，同事们很少能准点吃饭，饿了就胡乱叫肯德基或者麦当劳外卖解决。

虽然杨颖所在的公司已经是国内同行中的翘楚，但没有任何员工心理援助计划：“顶多就是大家连续熬了好几天，总监带大家出去吃个饭，喝点酒。”工作压力没办法和朋友和父母说，因为不是这个行业的人，对工作的性质和流程根本不理解，只有广告圈的人在一起，诉苦才会滔滔不绝并得到理解与响应。

确实，职业倦怠综合征患者，往往选择拒绝与他人分享自己的心灵感受，使问题更加恶化。曾担任通用电气传感与测量大中华区人力资源经理、美国特雷克斯中国区人力资源总监的职业咨询师董一鸣告诉我们，导致倦怠者“自我封闭”的原因有两个：倾诉本身，也等于一种外向型的沟通，需要能量；第二，有时倾诉对于职业倦怠者来说，就是必须再次将自己的不快再度经历一遍，形成二次伤害。

“瀑布效应”与最脆弱的一环

压力，不仅仅是造就倦怠的唯一元凶，更令大部分职场人士懊恼的，是工作中某种期望值的长期落差。杨颖告诉我们，自己的具体职责是根据客户的需求制定传播与创意策略，每天都要工作10~11个小时，还不算周末加班时间。职业倦怠不仅来自无限膨胀的工作量，也来自客户游移不定的喜好和节外生枝的苛责。去年，杨颖的公司接到了一个大单，替一家着名台资食品企业的饮料制订推广方案，确定了目标消费群之后，杨颖和她的同事开始落实创意广告方案。“一共改了40多稿吧。40多个PPT方案连同图片，最后电脑里那个档案文件夹有6个G。”杨颖回忆说，“客户常常是先说我们要做A，然后大家就沿着A方案的思路去做了，可是第二次再讨论的时候客户就突然觉得A不好，又做B，先前的努力都变成了无用功。”去年这个饮料的策划案，一开始客户敲定的关键词是“滋润”，杨颖和同事们花了半年时间落实了策划案，没想到客户忽然感觉“滋润”不够好，换成“坚持”，主题要彰显鼓励年轻人追逐梦想的精神，可等到新方案几乎成形后，客户又表示，还是想换回“滋润”，杨颖回忆说，得到这个消息的时候，第一感觉就是“整个人都颓了”。

然而，更大的打击还在后面。杨颖说：“最伤士气的就是这样，大家一起想出来一个东西，觉得特别好，每个人都特别兴奋，恨不得马上付诸实践。但是拿到客户那里，客户就一点儿都不买账，这对自我价值肯定是个沉重的打击。”从社会心理学角度讲，杨颖遭遇的是职业倦怠的自我评价维度中的无效感（SenceofInconsequentiality），即个体对于自身付出与回报之间强烈的差异感，以及对所从事工作意义评价下降，自我效能感弱化以及不胜任感。

压力之下，最先崩溃的往往是系统中最为薄弱的链条，在现代公司体制下，高层机构做出的种种宏观解决方案，经常直接导致中低层员工作为个体的人的困境--后者常常发觉自己手头缺乏足够的资源去解决这些自上而下的问题：作为个体的员工，被迫成为吸收自上而下“震荡”的最后一根弹簧，从而产生了某种“瀑布效应”——由于价格上涨或服务质量打折，基层员工与客服还必须直面顾客的质疑与愤怒，从而加剧了他们的负面情绪积累。职业咨询师董一鸣告诉我们，中国企业的中层，一般都面临着权力和责任的不对等：“我们在做管理咨询的时候也经常遇到这种问题，部门经理、总监有用人的权力，但却没有评估的权力，出了事又得担负全部责任，被要求激励员工，手里又没有提薪的权限，能支配的奖金额度也有限，久而久之，就会产生无力感，最终导致倦怠。”

“红那天晚上10点多打电话给我，声音颤抖，话筒里传来噼噼啪啪收拾办公桌的声音，上来就问：‘你说我图个啥，每天没见过太阳，晚上也看不到星星，拼死拼活地做苦工，都40多岁的人了，我要是辞职你支持吗！’”董一鸣对几年前的那个夜晚依旧记忆犹新，自己的闺密红就任于一家大型外资制造业龙头企业，担任中国区人力资源总监，手下刚刚有好几个并购的内资工厂，时间拖久了，并购时的一些承诺没有实现，工人们开始有不满情绪，给工厂所在市政府写信，而红的直属领导却并不表态，还不允许她把情况上报给公司总部，而员工每天都会到红的办公室去示威。红越说越激动，然后在电话里开始抽泣，她消瘦，满腹牢骚，在工作场合中火气越来越大，最终不得不暂时以休假的形式暂别工作岗位。

与红一样，郭培对这种压力并不陌生。今天，她的工作节奏非常从容，每天大约只需工作7个小时，接待三四位患者。郭培说，自己之所以选择跳槽到私立医院，原因不仅仅是薪水。2007年辞职前夕，在北大口腔医院担任住院医师的郭培月薪为7000元，她承认，当时已经利用每周的休息时间去私立医院“跑单帮”，每周去一天，一个月的额外收入就有1万元，但较之薪水上的差异，原有工作环境的恶劣才是让她难以忍受的：郭培每天必须工作12个小时，从早晨8点开始，患者一位接着一位鱼贯而入。“这种环境逼迫着人把自己当作一台机器，麻木地承受一切，诊室都是开放的格子间，也无法保证患者的隐私，无论是软件还是硬件，你都无法满足患者的各种需要。”郭培坚持认为，牙科病患的痛苦不仅来自生理上的疼痛，更是心理上的障碍，很多患者坐到牙科治疗椅上的第一件事情是哭诉，她的原则是，如果一个病人的就诊时间能到两个小时，那么她会选择将一个小时用在与病人沟通上，达到一种放松和彼此信任的状态，然而这在以往根本无法实现。现在，郭培拥有自己的独立诊室，拥有决定每位患者就诊时间的自由，一些患者首次就诊的内容几乎完全由倾诉组成。事实证明，无论是诊疗效果，还是自己的工作状态，都要比以往好。

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除了对于自身工作的掌控权，晋升与技能提高也是消灭倦怠，维持员工持续专注、奉献的最佳激励。郭培坦承，现在的诊所能够提供的不仅是简单的人际关系和优厚的薪水，还有更为广阔的自我提升空间，公立医院错综复杂的人际关系也是自己选择离职的重要原因。“你要是没有背景，没有靠山，就很难在科室里出人头地。”郭培说自己本身是个大大咧咧、不会搞人际关系的粗线条，也不属于科室中占据主流地位的某名校毕业生派系，一直在感觉自己受到冷遇和排挤，有时遇到疑难杂症，科室里的惯例一向是请主任医师前来会诊，但是主任一次也没有接受过郭培的会诊要求。2006年，刚刚考过中级职称的郭培竞聘主任医师，落选对她来说是个不小的打击。“没有主任医师头衔，你就挂不了专家号，收入也上不去。”很明显，对她来说，落选的理由显然是在业务技巧之外。现在郭培每年可以从诊所报销5万元的学习培训费用，去年，她先后参加了瑞士ITI牙齿种植培训班以及北大牙周病学习班等一系列培训项目，而另一个同事甚至可以将两年的培训费用合并在一起，参加了业内顶级的美国哈佛医学院牙科培训班，这是她在北大口腔医院任职时“想也不敢想”的奢侈待遇。郭培说，直到现在，她才有了“享受工作”的感觉。

“今天，53%的跨国企业基层职工是女性，而在中高层管理团队中，女性也占据了26%与37%，然而职业女性正成为工作倦怠和压力的首要牺牲品，较之职业女性，男性更善于在紧张的工作中通过各种小手段调适自我。”佛罗里达州大学行为心理学专家加瑞特·D·埃文斯告诉我们，大约35%的男性会习惯性地在工作之余进行办公室体育锻炼、散步，甚至外出就餐来使自己暂时远离工作压力。然而相应的女性统计数字则不到25%。根据美国心理学协会的一项调查显示，大约三分之一的全职工作者抱怨自己长期生活在持续的职业压力之下，然而将近40%的职业女性，抱怨自己缺乏足够的内驱动力去完成每天的工作。在现代社会，女性必须同时在家庭和职场两条战线上战斗。2009年，北美女性在中产家庭总收入中的贡献达到了历史新高的47%，较之25年前几乎上涨了10个百分点。

在以芬兰职业妇女为研究样本进行了12个月的观察与测试后，芬兰奥卢大学医学院于2012年发布了一份《职业女性工作倦怠，饮食习惯与健康研究报告》，在51名重度或中度职业倦怠患者中，体重要比对照组重大约8%，患有情绪化进食与暴食症倾向患者所占比例也要高出17%和11%，中度职业倦怠者的饮食结构明显偏向高脂肪、高糖分、酒精与碳酸饮料、油炸食物，从而使得她们罹患心血管疾病、二型糖尿病的风险大大增高。

职场女性之所以易受职业倦怠的侵袭，很大程度上要归咎于职场性别歧视。“今日成功的职业女性大多在学校阶段已经奠定了那种全情投入、永不服输的生活基调。”埃文斯表示，“这会使得她们在进入职场后，更加习惯性地通过付出比男性更多的努力与精力来证明自我，这仿佛是在用短跑的方式试图完成一场马拉松。”

“基本上，30岁左右的职场女性，基本都做到了中层，经验与精力兼备，正是事业上准备大展拳脚、努力往高层发展的黄金时期，但同时也处于生育黄金期，一旦选择了后者，至少必须要回归家庭生活三年左右，再回到职场，就会面临一个残酷的、需要重新调整适应的状态。”董一鸣告诉我们，自己有个非常要好的女性朋友F，已经做到某跨国大公司中国区的首席财务官（CFO），结果在应当职业发展一帆风顺的时候，情绪开始大起大落，有时会非常沮丧，有时又会在高层会议上毫无风度地大发脾气，到了歇斯底里的程度，最后不得不找了一个理由离职。她替F分析了半天，最终明白好友倦怠的理由来自两个方面：出身有条有理、按部就班的惠普的F，骤然来到在中国刚刚开拓局面、并购不断、“每天就跟打仗一样”的新公司，完全不能适应。“还有一个理由就是，她有一个在大学里做博士生导师的老公，几乎一点生活自理能力都没有，工作压力一大，家庭生活方面的缺陷立刻就彰显出来，更不容易保持一种平衡。”

转行——摆脱倦怠的捷径？

如果你陷于一份不太合适的工作，觉得被困在那里，可能会对你的情绪、积极性以及健康产生惊人的负面影响，那么转换职业轨道，就成了一种顺理成章的选择。《找到一条心径：如何从倦怠到欣喜》（FindingaPathwithaHeart:HowtoGofromBurnouttoBliss）一书的作者贝弗利·波特（BeverlyPotter）写道：“你实际上开始感到疲倦、沉重和失望。你的免疫系统受到影响。你普通兴趣的水平会受到影响。一切都会下滑，职业是成长的一部分，你不得不间或抛弃一份职业，就像脱掉一层皮，再长出更能适应的另一层皮一般。”

波特将这种冲动称为“十年一次的转行之痒”。董一鸣认为，中国社会转型期的动荡和经济的高速发展，使得中国劳动者的“痒”来得更为迅速。她为我们算了一笔账，22岁至23岁大学毕业，到“而立之年”的30岁，正好是7年左右，而在中国现今个人价值与成就感更依赖于外部评估与认可，并以社会等级地位和物质财富占有度作为唯一衡量标准的情况下，焦虑感和倦怠就会加速到来。

为了使你的职业生涯尽可能实现平滑的“无缝转换”，董一鸣给出了两条建议，首先维持一个由高素质人群组成的亲密人际网络，包括金融、法律、医疗，以及自己从事行业和其他行业内的顶尖分子，还要有一个自己的备用资金库——尽量不要在每次加薪时都提高生活开销。反之，将那些钱存入一个有息账户，当你选择转行的时候，手头的现金流必须足够维持一年现有水平质量的生活——这笔钱就可以为你买到你所需要的自由。在此之外，你的职业最终选择更可能来自那些曾经给予自己很多快乐或者满足的经历。她回忆说，自己刚刚入职通用电气的时候，一名人力资源高管突然辞职，去开私立幼儿园了，这位前辈的理由就是，每天浸淫在错综复杂的职场人际关系中，感到自己的能量迅速耗竭，反而在为孩子寻找幼儿园的时候，阴错阳差地找到了兴奋点。“她说自己喜欢跟孩子打交道，可是去了那么多高端幼儿园，感觉教育理念，对儿童的关爱程度都不如自己，索性就自己来做，结果规模从小到大，成功得非常迅速。”

在抛弃你当前的职业之前，首先列出一个促使自己想离职的原因清单。“首先要做的就是要确定你不只是为了逃离一份你不喜欢的职业，如果你发现自己写下你不喜欢你的老板、讨厌工作时间，或者无法忍受地理位置，你就遇到了环境问题，而不是职业问题。”波特博士说，“你应该被一些朝着积极方面改变的想法所激励--比如一个目标，一个梦想，一些你真正想要的东西，而不是被单纯的逃脱所激励。”

冯毅曾经是一名给排水工程设计师，就职于某国有市级工程设计院，然而每月固定的薪水和繁琐的工程设计、修改循环，让他在殚精竭虑之余，感觉“生活太过于墨守成规，看不到什么前景和希望”.在一次设计案被上级否决后，冯毅顺理成章地辞了职，光鲜的履历使得他很快在一家国有大型建筑公司找到了一份工程现场监理的工作，薪水翻了一倍不止，还有各种优厚的出差加班补贴。

然而在不到两年之内，冯毅就开始怀念以往在工程设计院办公室里画图，朝九晚五的日子，由于新公司业务范围主要在非洲等海外第三世界地区，冯毅几乎每年10个月以上时间，都在异国他乡、地处荒凉、气候恶劣的建筑工地上度过。“由于语言、文化差异，跟当地居民、工人和技术人员几乎没什么交往，非洲气候恶劣，通常刚刚还是阳光暴晒，马上就变成大雨倾盆。”冯毅对我们回忆说，宿营地远离城市，常常没有网络，也没有超市、理发店等生活基础设施，每个夜晚，冯毅只能在笔记本电脑上观赏硬盘里的国产电视剧、电影消磨时间，除此之外，工程所在地动荡的安全隐患也让自己和同事时刻处于提心吊胆的状态下。在宿营地与工地，中方工程技术人员身边常常可以见到身穿迷彩军服、全副武装的政府军或者雇佣保安，遇到当地小股反政府游击武装或者劫匪，会直接鸣枪警告，令人胆战心惊。

冯毅在辞职与否之间踯躅了许久，终于在去年底，一次意外事故帮他做出了决定：冯毅在工程即将完工之际，不幸在工地上感染了恶性疟疾，回国不到三天，体温骤然上升到了40摄氏度以上，在休克状态中昏迷了四天，最终被抢救了回来。冯毅说，经历了这一次生死之间的体验后，自己想通了，他计划花费一年的时间，完全“放空”自己，陪着妻子去那些自己许诺过无数次的地方旅游，尼泊尔、埃及、塞班岛，然后再仔细静下心来想想未来的职业发展。

冯毅带给我们的教训非常明显：一份全新的工作也许只有某一个方面才是真正让我们兴奋的，但是牵涉到这项工作中的其他事情可能是完全让人讨厌的。波特在书中告诫那些渴望通过离职摆脱倦怠，寻找职业新生的“跳槽族”，建议他们列出一个详细的清单，列出你希望通过新工作得到的一切，同时在另一份清单上列出所有你不想要的东西，从办公室政治、打卡钟，或者繁复的电子设备应用--你必须在做出某种理性量化权衡之余，听从内心最迫切的召唤。

米亚说，她现在依旧对离职的决定并不后悔，尽管这份曾经的工作让自己无比激动：2012年夏天，即将从某名牌大学服装设计系毕业的米亚，从几十名候选人中脱颖而出，幸运地得到了前往某一线时尚大刊的实习机会，面试通过的当天下午，兴奋不已的米亚就开始了工作。第一件任务是在编辑部储物间里收拾样衣，为第二天的拍摄做准备，一进样衣间，米亚就惊呆了，所有自己梦想中的那些衣服，都堆放在那里，从Chanel、Lavin、Balman，到Balenciaga，她所要做的工作被称为“Fitting”，就是把这些装在大箱里快递来的衣物点数、标记，分门别类地挂在衣架上等待模特试装，然后按照一身身固定好的搭配行头打包，用胶带缠好，以便在正式拍摄时方便穿着替换。整整一个下午，米亚没有感到一丝疲倦，也没有休息，因为她第一次感觉到，自己距离梦想是那么近，几乎触手可及。

随着自己的能力不断被认可，米亚感觉到加在自己身上的职责和负担在逐渐加重，有一种“温水煮青蛙”的感觉。“前半年还比较轻松，每天10点半上班，18点下班，然后就发现，如果不加班，所有工作根本完不成，下班时间不断延后，半夜忙到一两点都很正常，如果赶上拍片，甚至有早晨6点多才能回家的时候。”米亚回忆说，在时尚杂志光鲜亮丽、云鬓裳影的背后，是无尽的繁忙与付出：从2012年底开始，自己就必须每个月独立负责拍摄一组时装摄影大片，拍摄前提前一周到10天开始借衣服，一个流程下来至少需要10天，三组片子拍下来，连续一个月就不可能有喘息的时间了。

在不知不觉之间，米亚对自己的要求也越来越苛刻，因为自己的同事和上级，都时刻处于一种亢奋而精密的状态，仿佛一个个都是金刚不坏之身。“你觉得累，有没有想过是自己工作能力有问题。”自己的上司、杂志服装总监曾亲口这样对下属说。拍片日通常意味着凌晨3点半起床，带着全体班子，模特、摄影师、化妆师、助理，轰轰烈烈奔向郊区，布景，拍摄，完工已经18点多，然后在一路堵塞的京通高速公路上挨上几个小时，如果还需要补上一组摄影棚内的镜头，那么连续工作时间可能会超过24小时。

外界谑称，时尚从业者的一年四季是颠倒的，她们在夏天关心秋冬季流行趋势，在冬天则关心下一个夏天各大时装周的T台上会出现什么。米亚抱怨说，实际上自己的每一个昼夜似乎都是颠倒的，每天的工作就是不停地向品牌借衣服，以及寻找各种稀奇古怪的道具，从古董沙发、动物标本，甚至医用轮椅，“都得自己去找，上司不会劳神去替你想哪里能够找到这些东西”。许多拍摄用的品牌服装来自国外，需要快递，米亚不止一次被弄得焦头烂额：通常第二天要拍片了，可头天衣服还没有到，她只能绝望地一次次地催促速递公司，软硬兼施，发电子邮件发到半夜，临时连夜给所有认识的品牌公关打电话。逐渐地，她患上了强迫症，虽然自己从来没有在工作中犯过大错，但总觉得下一次失误就在不远处等着自己，给自己致命一击——每逢拍摄前夜，米亚都难以入睡，她经常躺在床上，仰望天花板，一遍一遍地在意念中重复着第二天工作的每个流程，然后在恍惚之间，等待闹钟鸣响。在办公室里，米亚经常恍惚到“见桌子就能趴下”，当她拖着疲惫的身躯回到家里，一边给国外公关公司发邮件，一边匆忙吃几口迟来的晚饭时，居然能直接酣然入睡。她说自己越来越暴躁、易怒，早上一睁眼，看到无数个未接工作来电和手机，第一反应就是把手机狠狠扔出去；在地铁里，任何来自陌生人轻微的身体接触、碰撞都变得不可忍受。她竭力告诉自己，在工作场合保持正常，把那些翻涌的负面情绪弹压下去。今年春天，米亚病了整整两个月，不明原因的咳嗽、低烧、结膜炎。“白天黑夜，都是在工作，整个人和周围的空间是完全分裂、抽离的。”

然而，更加艰苦变态的事情还在后头，同事对米亚说起，真正恐怖的是海外拍摄，身为普通时装编辑的自己即将面临的情况很可能是一个人孤苦伶仃，孑然一身，拖着几大箱拍摄用的服装配饰，在异国他乡的机场暴走，海关无情地通知你行李托运超重，广播里又一遍遍地催促你登机。这似乎是只有在噩梦里才会出现类似的场景。

去年7月21日，北京暴雨之夜，米亚还在光华路办公室的样衣间里忙到深夜，把第二天要拍摄的衣物一一搭配好，然后撑着伞，蹚着齐膝的雨水在深夜独自回到了家：“当时就有一个念头，自己忙碌到无暇去生活的时候，就该停下来检讨一下了。”

最终，米亚的选择让同事们大吃一惊，她选择了一份国营纺织行业周报，过上了每天工作五个小时，不必继续拍片、借衣、与明星周旋，早早可以打卡回家的“夕阳红”生活。“我的领导和时装总监都要疯了，很少有人会放弃这样一个带着光环、前途不错的时尚大刊编辑职位。”她告诉我们，“但是经历了那么多，我终于觉得，当工作已经损害到生活的完整性时，那么再多的成就，再光鲜的外壳，都失去了它本身的意义。”

（因出于隐私需要，部分采访对象为化名）

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